怀孕八个月适合吃什么？
孕期饮食原则是多样化、少量多餐，注意补充维生素和矿物质。 孕后期（28孕周起）每天应增加热量200千卡，蛋白质10克，钙300毫克，铁50毫克，维生素A400微克，维生素B1 1.5毫克，维生素B2 1.9毫克，维生素C30毫克，维生素D 400国际单位。 要多吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼类、瘦肉等；
多吃含铁丰富的食物，如动物血、猪肝、黄豆和绿叶蔬菜等；
多吃含钙丰富的食物，如乳制品、豆制品、海带、虾皮、紫菜等；
多吃蔬菜水果，补充维生素和无机盐。 但需特别提醒的是： ①少吃甜食，因为吃甜食会导致体重增长过快。 ②严格控制食盐摄入量和烹调用油数量，每日摄入量分别为6克左右和30毫升。 ③少吃辛辣刺激食品。
孕8月营养重点——补铁 此期胎儿身体迅速长大，需要更多的铁质来合成血红蛋白，以运送氧气到全身各组织，孕妇需要比平时更多地摄取富含铁元素的食物，如瘦肉、豆类、绿色蔬菜。如果孕妇从饮食中无法得到足够的铁，就需要通过药物来补充了。
【推荐食谱】 小米红糖粥 原料：小米125克，水600毫升，红糖适量。 做法：小米淘净，清水浸泡半小时后取出，放入锅中，加清水煮粥，煮至米粒烂熟，加入红糖调服，每日2次。 小儿补铁剂 原料：鸡肝50克，大米100克。 做法：鸡肝洗净后剁成碎末，放入锅内，加清水煮汤喝，每日1次。 大米枸杞粥 原料：大米100克，枸杞子50克。 做法：将枸杞子洗净，大米淘净，两者同入锅中，加清水熬成稀粥食用。