宝宝5个月缺钙怎么补？
宝宝在四个月到三岁之间是成长发育的飞速期，对营养的需求量非常大，如果在此期间缺乏营养成分就会影响发育，出现各种各样的健康问题。 比如对于维生素D和钙的吸收利用，这个时期宝宝的肠胃消化功能很弱，很难从食物中获取充足的维生素和矿物质，一旦缺乏就容易出现缺钙症状，表现为睡眠不实、易惊、盗汗、枕秃、出牙晚等。 很多妈妈看到宝宝有这些表现之后，会给宝宝补充钙质，然而这样真的正确吗？
其实，宝宝如果出现上述状况，并不能简单地认为就是缺钙导致的。尤其是在宝宝六个月之前，一般来说不会出现明显缺钙。 因为宝宝从出生半岁后，家长就开始给宝宝添加米粉、果泥等辅食了，这些食物中含有大量的营养物质，完全可以满足宝宝的身体需求。 如果家长在宝宝一个月或者两个月的时候，带宝宝去检测一下微量元素，确认宝宝确实缺锌缺钙的话，那么按照医嘱给宝宝补充剂即可；如果在检测后发现宝宝体内各种元素均衡，就不用再额外补充了，只要保证日常的喂奶量和辅食数量即可。
当然，宝宝在三个月至四岁时，正是长出牙齿的时候，这个时候可以适当补充钙质，帮助牙齿发育。但补钙并不意味着一定要服用钙剂，也可以从日常饮食中摄取。 想要通过食物提高钙质吸收，首先要注意补充维生素D3，因为维生素D3是人体内一种重要的激素类物质，能够促进肠道对钙、磷的吸收，从而提高肌体对钙、磷的代谢调节能力。
另外，摄入足量的蛋白质也能够提高钙的吸收率，因此妈妈在给宝宝挑选补钙产品时，需要注意看含有维生素D3的成分，以及含有人体所需的氨基酸含量。