前两个月孕妇吃什么好？
前两个月应该是指备孕阶段吧，叶酸要开始吃了（孕前三个月），多吃富含叶酸的食物，比如绿色蔬菜：菠菜、青菜、芦笋；坚果：腰果、核桃、开心果；豆类和豆制品等。 如果是怀上的前两个月的话，除了叶酸还要吃含钙食物，如牛奶、酸奶、奶酪、泥鳅、虾皮、海带、豆腐、芝麻酱等。因为怀孕后，准妈妈体内的钙会流失得非常快，需要及时补充。 另外，这个阶段正是胎儿神经发育的关键期，因此一定要保证DHA的摄入，多吃一些海鱼，尤其是深海鱼，它们体内含有的OMEGA-3多元不饱和脂肪酸能增强脑部功能，有利于神经系统发育。
如果是刚怀孕的准妈妈，除了注意饮食，还应该注意休息，避免劳累，定期产检，自数胎动。 如果已经确定了分娩方式（剖腹产或顺产），那么在孕中期（13周后）就可以根据孕期运动指南，开始进行对应的锻炼。 但要注意任何动作都要尽量缓慢，不要过度刺激腹部。 除了饮食外，建议准妈妈们能够保持心情愉快，放松心态，这样更有利于孕期健康。
喻港优质答主桂圆山药小米粥
桂圆6克，山药6克、小米60克。将小米洗净，与山药、桂圆同放入锅中，加适量水，文火煮成粥即可。这款粥对于体质虚弱、神经衰弱等症状尤为有效。
枸杞南瓜小米粥
南瓜150克，小米60克，枸杞30克，冰糖适量。将南瓜洗净去皮切片，小米淘洗干净，两种材料一同入锅，加适量清水煮30分钟，期间不断搅拌，待粥成后放入冰糖、枸杞稍焖即可。这款粥具有清肝明目、辅助降血糖血脂、补充脑力营养和改善皮肤粗糙的功效。
枸杞红枣粥
小米40克，粳米60克，枸杞10粒，红枣6个。将所有材料洗净，同入锅中，加适量清水大火烧开后，改小火煮30分钟，即可出锅。此款粥有补肝肾，养血安神的功效。同时，红枣中含丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、胡萝卜素、钾等营养成分。，小米性平味甘咸，益气充肌，健脾和胃，60%的人身体虚弱时以食用小米为佳。，枸杞具有护肝、补肾、抗衰老等作用。，粳米和红枣合用能滋补脾胃、补气养血。
