怀孕几个月需要左侧卧？
整个孕期，建议孕妇采取左侧卧位睡眠。 因为妊娠晚期子宫右旋，左侧卧位可以减轻子宫对下腔静脉和腹主动脉的压迫； 而且，左侧卧位可以减少胃酸回流，预防烧心、反流等症状的出现； 同时，还可以减少下肢水肿，减轻身体疲劳感，增强睡眠质量。 但不是说让你一直左侧卧，整个孕期都保持这个睡姿。
在孕早期（1-3个月），由于子宫尚未明显增大，任何睡姿都是可以的。 在孕中期（4-7个月），除右侧卧和左侧卧外，还可适当增加仰卧睡眠。 不过，无论采用什么姿势入睡，都要注意自己的腿和脚不要受到压迫，以免影响血液流通。 如果孕妇感觉左侧卧位很难坚持，也可以尝试右侧卧位。 但是不管用什么姿势睡觉，都要以舒适为原则。 另外，有心脏病的孕妇应注意，睡觉时避免枕头过高，避免过于用力翻身，以免出现呼吸困难或心悸等情况。
除了睡眠要讲究正确姿势外，平时坐、站或是走的时候也要注意避免不良的姿势。 比如，站立时可以在脚跟垫个东西，这样能减轻膝盖承受的压力； 坐的时候尽量保持侧着身子坐下，并用书本等物放在背后靠一靠，防止腰部过度弯曲；走路时最好让背部挺直，并注意收腹，收紧大腿肌肉，这样可以有效缓解腰痛，并有助于控制体重。