孕妇8个月能游泳吗?

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1、八个月的胎儿已经很大了,游泳的时候要注意安全,不要游得太剧烈,以免动作过大引起流产; 2、八个月的胎儿已经具备胎动,所以妈妈能感觉到宝宝在肚子里面“游”,这是宝宝的肢体运动(翻正反射),也是胎儿游泳的另一种形式。 3、如果准妈妈有水中分娩的计划,可以现在就开始学习怎样在水中换气和用力。当然在孕期学习水中分娩对将来分娩也是有好处的。

4、一般情况下,医生不会建议孕晚期的妈妈游冷水泳的,因为此时妈妈身体会比较敏感,而游泳池的水又不是很干净,容易感染细菌,造成腹泻等疾病。

5、但是如果妈妈是在怀孕前经常游泳且身体健康的话,也是可以继续游泳的,只不过需要注意以下几点: a).选择卫生条件好的游泳馆,游泳时间不要在过冷或过热的情况下进行; b).游泳期间尽量不要用手接触眼睛及伤口部位; c).游泳后及时更衣洗澡,保持皮肤清洁。

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游泳时水的浮力可以支撑沉重的下肢,使身体在水中得以放松,减轻增大的子宫和胎儿对心脏、肺及下肢的压迫,促进血液循环,改善孕妇心肺功能,降低孕妇高血压、水肿等并发症的发生率以及缩短孕妇产程等。

由于游泳过程中要持续地屏气和换气,还可改善孕妇及胎儿的心肺功能、增加大脑的供氧量和耐缺氧能力,使产后恢复的更快,还能使婴儿出生后神经系统的发育及智力发育更完善。

同时游泳锻炼后也更有利于增进食欲,促进机体新陈代谢和血液循环,使能量物质及时地被机体消耗掉,减少脂肪的堆积,控制孕妇体重及胎儿过度增长,减轻自身体重的过度增加给关节及韧带带来的负担。

另外游泳在水里运动还可以起到盆底肌肉、关节韧带的活动,有利于产后快速康复。

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