孕妇几个月开始喝纯奶？
我整个孕期几乎没喝过一口纯牛奶，也不是特别爱喝。 孕期我对蛋白质和钙的摄入很谨慎，因为前3个月胎儿还很小，对营养物质的需求量很低。但很多准妈妈们可能不知道，在孕早期的40～50天内，受精卵分化成两个细胞，然后形成胎盘和羊膜，这时如果母体摄入的蛋白质不足，就可能影响胚胎的正常发育。
到了孕中期，胎儿的器官正在发育，对营养物质需求增多，准妈妈需要补充足够的蛋白。 我在孕中晚期的饮食上比较“疯狂”，什么都敢吃。
对于补钙这件事，我在整个孕期都很上心，除了每天服用钙片以外，还会多吃含钙丰富的食物，比如豆制品、虾皮等。 但其实，单靠饮食补铁补钙都达不到理想的含量，尤其怀孕晚期，孕妇对矿物质的需要急剧增加，每天服用钙剂和铁剂是最有效的手段。 我从怀孕后一直喝到生产，每天喝2次，每次1袋，几乎没有间断。
另外，我还坚持吃了复合维生素片、DHA胶囊（孕期预防胎儿畸形、智力和眼部的营养，还可以促进宝宝大脑和眼睛发育）及叶酸片（防止新生儿神经管缺陷）。 DHA我从备孕就开始吃了，每天1粒；叶酸到孕3个月结束，每天1粒；维生素从第4个月开始，每天1粒。