怀孕8个月需要补什么？
孕晚期（32-40周） 胎儿发育已完成，母体各系统也有相应改变以适应孕晚期的需求，这个时期的营养对于胎儿的生长和发育、母体的储备功能都至关重要。 在饮食方面应该遵循均衡营养的原则，即该吃的一定要吃，特别是蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质（钙、铁）、维生素（水溶性维生素、脂溶性维生素）都要均衡摄入。
值得注意的是，在这个阶段有些禁忌食物不再是禁忌了，比如适量吃甜食、水果，少量喝咖啡、饮料对孕期来说已经没有影响了。
当然，这些食物还是应该控制摄入量，不能为了解馋而过量食用。
1.补充充足的优质蛋白质 优质蛋白主要来自于鱼类、禽类、蛋类、牛奶及乳制品等，富含人体必需氨基酸，容易吸收利用，也是胎宝宝生长发育的必营养素，尤其孕晚期，胎宝宝发育更快，对蛋白质的需求量增加，如果此时摄入不足，会影响胎宝宝的正常发育。 建议每天保证一杯高钙奶（如蒙牛冠益乳）或者两块低脂奶酪，500ml鲜奶或酸奶，一个鸡蛋，200g肉类（如精瘦肉、鱼肉等），这些食物中富含丰富的蛋白质，而且容易被人体吸收。
2.多吃含钙丰富的食物 孕晚期胎宝宝骨骼和牙齿发育迅速，一旦缺钙会严重影响宝宝的健康，因此在最后三个月，孕妇需要大量的钙来满足母子双方的需要。除了每天喝一袋脱脂牛奶外，还要多吃一些含钙丰富的食物，如豆腐、海带、虾皮、芝麻酱等等。
3.适当进食粗粮、蔬菜和瓜果 为了保证营养均衡，要适量进食粗粮（如土豆、紫薯、玉米等），但要注意细软易消化，避免过量进食引起肠胃不适；蔬菜可以多吃富含膳食纤维的韭菜、芹菜等，但菜汤尽量少喝，水果也要适量进食（如香蕉、柑橘、苹果等），以免摄入过多的糖分。