我16年备孕，17年初知道怀孕，当时已经30+岁了，非常珍惜这个宝宝，从知道怀孕就再也没爬过山（虽然以前是非常喜欢爬山的人）。 到了4个月的时候，也就是孕中期，去云南玩了一趟，去了丽江、泸沽湖和玉龙雪山。因为是孕期最后一次长途旅行，所以记忆深刻。
我们去的时候是春天，丽江天气很好，每天晴天。我们住在古城里，每天散步，去丽江古城晒太阳，喝奶茶，吃特色菜，生活非常惬意。但是一说到玉龙雪山，就来气！！
因为想去雪山，但不想坐大索道，觉得那样的颠簸对宝宝不好；于是就想办法搞到一个徒步的名额，结果到了雪山脚下，因为天气原因，所有徒步队伍都被取消，最后只能坐缆车上山…… 上到冰雪圣殿，风像刀子一样刮在脸上，冷得直哆嗦。原本美好的旅途因为玉龙雪山的刁难，变成了恶梦一场。 回到昆明以后，我整整发烧了一个星期，整个人都是迷糊状态。
后来每次想起这段经历，都后怕不已，如果那天在雪山脚下不幸感冒，后果不敢深思。 所以亲，还是在家安心养胎吧！ PS： 另外提醒别吃药，是药三分毒！如果生病，尽量物理治疗！
夏侯景蔚优质答主孕妇是可以爬山的，但在选择爬山时需注意：1、时间的选择以午后为宜，并注意体力，上山的速度宜慢，下山时宜休息片刻再下，以免过于疲劳。
2、夏天，孕妇在空调房间待久了，突然到户外爬山很容易受到热气的袭击致“热射病”，表现为皮肤发热、干燥而无汗，体温可高达40℃以上，严重者会惊厥、昏迷而危及生命。所以即使是在酷暑难耐的夏天，孕妇也应多到户外运动，以适应外部环境和接受日光照射，维持一定的耐受力，但途中应多饮水，最好服用十滴水、人丹（避痧）以防“热射病”和中暑。
3、雨后路滑，孕妇最好不要上山，以防滑倒。此外，孕妇爬山应有家人陪同。登山后如果出现胎动过多或过少，应及时到医院检查。
综上所述，我们可知孕妇在身体条件允许的情况下，是可以爬山的，所受的海拔影响只要在孕妇能承受的正常范围内是没有大问题的，但若是孕妇本身有妊娠高血压等症状的话，就要格外注意了，对于这类孕妇要格外当心，首先就不要选择爬山这类相对危险性大点的活动。其实即使不爬山也是可以选择散步的，散步对孕妇和胎儿都是健康的，只要孕妇运动后能够保持良好状态，没有疲惫嗜睡等症状就是合适的。
