一个月吃几次冬虫夏草？
现在市场上流通的冬虫夏草，大部分来自青海、西藏、新疆地区，因为这些地方的虫草产量大，价格实惠，所以受到很多人的喜爱！ 但是也有一些朋友会有这样的疑问： 一天能吃多少根呢？ 其实，冬虫夏草是一种补品，而不是药品，因此没有明确的食用数量要求；但是，既然它是补品，那么多吃多补，少吃少补，这是个常识性问题吧！ 所以一般情况下建议：每天不超过3根，连续服用不要超过30天（一个周期）。
不过也需根据自身的实际情况来定，比如：
1.体质较热的人，建议适量减少食用的频率和数量；
2.处于发育期的儿童及女性，同样建议适量减少食用量；
3.患有疾病的人，要在医生的指导下使用，不可自己盲目加量或减量。
当然，除了用量之外，你还需要了解这些：
1.每次大约5-6根，可分多次服用，一般饭后半小时服用即可；
2.用温水泡或是煮食，但切忌高温蒸煮，以防营养成分流失；
3.如果一次没吃完，剩余的应及时放好，避免再次食用时发生腐烂变质的情况。
有人主张一天一次、一回三五根；有人则认为隔天一次，一回六七根为宜；有人干脆几天取10根泡在开水瓶中当茶饮用。
其实进补冬虫夏草并没有固定的食量标准，关键在于人体对它的适应性和自我调节。一般来说，40岁以下的人群初服不要超过每日1.5克，即5~7根，一周以后才考虑增量；而超过40岁的人如果身体健康、体质不弱，同样由5~7根为宜，体弱者略高，亦不得超过10根，服用一周之后才可增量。通常而言，每天最多吃15根，服用5-7天后，身体未出现不良反应，才可考虑增量。服用冬虫夏草不能一锤定音，循序渐进地服用才能使其发挥最佳的保健功效。
食用冬虫夏草的“三大禁忌”
1、女性月经期、孕妇一律禁用冬虫夏草。
2、服用优降宁等降血压药者，或有心、肝、肾等病的人群应在医生的指导下服用。
3、服用剂量不能过大，一般来说一个阶段内服用的冬虫夏草的总量不能超过300根（约250克），且必须在1-2个月内服完。
