防妊辰纹几个月开始用？
妊娠纹，就是怀孕期间长的花纹，生完孩子一般就会消失或者变淡一点。但是如果怀孕期间不注意，任由体重上升、不控制饮食的话，这些花纹可能是永远的。 所以想要预防妊娠纹，最关键的就是控制好体重，不要让自己一下子就肥起来。 一般来说，建议孕产期(怀孕期间至哺乳期结束)体重总增加不超过15公斤。 那么每个月应控制在多少体重增加才是合适的呢？ 一般来说，正常的月经周期中，女性体内脂肪储存是有变化的。例如在排卵前，女性的基础代谢率会有一定程度提高，这个时候如果摄入的能量过高，超过机体消耗量，就会转化为脂肪堆积体内。
对于备孕及孕期女性来说，如果想要避免孕期体重增加过多，那么在非孕期就应该加强运动，科学控制体重了。 如果已经发现体重超了标准很多，也不要担心，现在开始努力减肥，为时不晚！
首先，要改掉不良饮食习惯，少食多餐，多吃富含蛋白质和维生素的食物，减少高糖、高脂食物的摄入；
其次，可以学习一下中医调理方法，通过按摩、药敷的方式来帮助减脂； 最后，一定要坚持锻炼，可以选择自己感兴趣的瑜伽、普拉提或健身操等，不仅有助于控制热量摄取，还能提升身体素质，为分娩做准备。