怎么一个月瘦腰？
腰部肥胖可能由以下因素引起， 首先，由于现代人长期久坐、久站，缺乏足够的运动，致使体内的脂肪无法消耗而囤积在腰腹部，形成“水桶腰”； 其次，由于饮食中的营养物质得不到充分的利用，造成体内脂肪的堆积，导致肥胖； 最后，可能是因为激素水平的变化或患有某些疾病引起的继发性肥胖，比如：甲低、甲亢、肝硬化等等。
如果想知道自己是什么原因的腰腹肥胖，不妨做个简单的测试——握拳挑战！ 平躺下来，双脚并拢，双手伸直上举，然后尽力去抓住自己的手掌（就像要握住自己的拳头一样）。 如果你的手指能够到达手掌，那么恭喜你达到要求了。 如果不能触碰到的话，那么很有可能就是身体缺氧的表现哦~ 如果是这个原因导致的腰腹肥胖，那么你就要好好吸氧了哟~
除了找到腰胖的原因之外，我们还需要知道如何减掉这些多余的赘肉。 一般来说，全身性的减肥会带动腰部的赘肉减少，所以我们只要加强对于其他部位脂肪的消耗就可以啦~ 例如：每天和一起跳绳2000个，或者散步1小时，又或者练瑜伽一个小时……只要坚持下来，你一定可以收获一个梦寐以求的小蛮腰！
当然，你也可以选择更直接的方法——抽脂手术。 但无论采用什么方法，贵在坚持，祝你早日拥有完美的腰身！