怀孕6个月腿抽筋怎么办？
孕中期的腿抽筋，一般是因为子宫增大、压迫盆腔，导致下肢静脉回流受阻；或是由于孕妇体内缺钙导致的肌肉兴奋性增加引起的。 孕期补钙应该从备孕开始！ 准妈妈从孕中期开始（孕14周），每天需要的钙量是1000毫克左右，孕晚期（孕29周）每天需要的钙量为1500毫克。如果准妈妈在孕前本身就缺钙的话，那孕期中需要的钙质就会更多。 除了从膳食中获得钙质外，还可以补充剂补钙，但要注意剂量哦~ 孕妇补钙过量会得高血钙和肾结石，对胎儿发育也有影响。所以，补钙并不是越多越好。
预防>治疗 除了补充钙质外，平时还要注意维生素的摄取，特别是维生素A、D等； 另外，日光照射皮肤也是获取维生素D的好方法之一。 均衡饮食，不挑食 钙的最佳来源是富含钙的食物，包括奶制品、豆制品、虾皮、鸡蛋、动物骨头等。 食物中含有钙、磷、镁等多种微量元素，而且各种营养物质相互配合，是人体获取营养的最佳来源。 所以，均衡饮食，荤素搭配才是关键呀！