怀孕几个月可以吃木耳？
刚查了下资料，说孕妇不能吃黑木耳，心里很慌，赶紧问问。 百度上说是孕妇忌吃生鸡蛋、生食海鲜及没有煮烂的黑木耳等，因为可能感染寄生虫； 还说孕妇不能吃味精和咸菜等含硝酸盐的食物，以及柿子、螃蟹、桂圆、山楂、西瓜、土豆等食物，理由是这些食物有可能导致流产或早产。 总之说的我冷汗直流….
不过也说了孕妇可以适当进食一些富含铁质的食物，比如动物肝脏、牛肉、黑木耳、菠菜等。 看了下时间，应该是去年6月份的文章，到现在都快1年了，不知道现在有没有更新？
于是搜到了腾讯新闻的一个专题《孕期到底该不该吃...》，里面专门介绍了孕期到底能不能吃黑木耳。 专家说，由于黑木耳含有丰富的钙、铁等人体需要的矿物质，而且易于被人体吸收，尤其适合孕期缺钙、贫血的准妈妈食用。但是，由于黑木耳含有一定量的嘌呤，因此痛风或者尿酸高了的准妈妈就不宜再吃了！
除了黑木耳以外，这个文章还分析了孕妇能不能吃花生、核桃、巧克力等等，总结下来就是一句话：孕期饮食应该清淡适量，营养应该均衡，什么食物都不是绝对禁忌。（感觉好像在说废话……） 看完这些，心情终于平静了点，不管怎么说，现在生活水平提高了，以前那些因为缺乏而导致的孕期营养不良问题已经很少见了吧。
我现在孕中期，体重长了20斤，医院检查一切正常，宝宝发育良好，所以我想我应该没乱吃东西。 不过毕竟怀孕了，有些东西再说不能吃，估计也会心存疑惑。 于是我又搜到了一篇来自丁香医生的文章《怀孕了，这些东西真的不能吃吗？》 这个作者似乎非常幽默，他用通俗的语言解释了什么是亚硝酸盐、酒精等有害物质，并且指出并不是吃了这些东西就会对身体造成危害。
他特别提醒：“只要记得在安全剂量范围内，就可以放心吃，吃多了只会增加消耗，不会有残留。” 至于那个安全性剂量，他给了个很靠谱的答案——“我国规定的食品添加剂的使用标准是很严格的，只要是合格的产品，按照推荐量食用，都是安全的。”
总之，看完这篇，心是彻底放肚子里了。 可还是有个疑问，孕早期有恶心、呕吐的症状，见什么都想吃，可孕中晚期却食欲大增，有什么办法控制呢？ 网上都说这是孕期正常反应，无需刻意控制，可万一控制不住多吃了一点，或者偶尔吃了一顿大餐，会不会对宝宝有影响？