怀孕五个月都吃什么？
五个多月的孕期体重增长了将近20斤，宝宝现在已经有一公斤了，整个孕期的增长值在建议范围内，所以并没有刻意增加蛋白质或脂肪的摄入来让宝宝长得更快。每天吃的食物其实和孕前差不多，只是量上增加了一些。
早餐：一个鸡蛋、一杯牛奶（或是豆浆）外加少量主食。上午加餐：水果半个或者坚果一把。
午餐：一碗米饭+菜（荤素搭配） 加餐：坚果一把或者水果一小个 晚餐：类似午餐，只是分量比午餐少一些。晚上加餐：酸奶一杯或者新鲜草莓十颗左右。
饮食结构方面：多吃蔬菜，多吃粗粮，适量吃水果，少吃含糖高的食物。钙剂和维生素要在医生指导下服用，不要自己盲目补充。因为补钙过量会让胎儿头骨太硬，生产时候难产；而过多的维生素可能会让胎儿发育过快，胎膜早破甚至早产。
我在孕期没有专门服用来补充营养的药物，只有叶酸片和钙剂是遵医嘱服用的。其他如DHA之类的所谓孕妇专用营养剂我都没买，我认为均衡的饮食就可以了，没必要额外补充这些所谓“必须”的营养素。