果蔬片减肥有副作用吗？
我吃过两个品牌的果蔬片，一个是台湾的奇美，另一个是美国的Nature's Bounty。 先说奇美，是我吃过的第一个果蔬片，味道酸甜酸甜的，有点像软糖的口感，很好吃，但是没什么饱腹感。早上吃一片倒是可以维持到中午不饿。但是晚上再吃就不管用了。吃了几天，效果倒是明显，体重下降了3公斤。但是因为没啥饱腹感，所以吃得少，我是一天一次，一次两片。
后来吃了几盒之后，觉得效果不大，就停掉了。后来又听说酵素可以减肥，就又入手了Nature's Bounty的酵素，价格要比奇美贵一些。 这款酵素味道和奇美比起来差别很大，一点甜味都没有，口感也很不一样，是那种粘状的凝胶，每次吃都有种难受的感觉，吃的几盒也没有什么明显的效果……还因为难闻的味道而被我妈嫌弃…果然没坚持多久就被我淘汰了…
这两款都是我吃下来的感受，希望能帮到你~ 至于你说的酵素与果蔬片的差异，我只能说，吃下去后，营养素进入人体，都起到了一定的抑制作用。只是抑制的部位可能不一样而已。
如果硬要说有什么不同，那只有制作工艺上的区别吧。不过这种物质都是需要肠道细菌进行发酵才能被吸收利用，最终起到作用。 所以从这一层面来说，不管是果疏片还是酵素，都是经过肠胃道过滤后才进入血液循环参与新陈代谢的，对人体来说都是有百利而无一害的。