孕9个月还有多久生？
九个月是预产期，但是什么时候生不能以月份来计算。 怀孕40周，胎儿发育成熟，这个时候一旦发生宫缩（腹痛、腰骶部坠胀），就可以随时降临。但大多数初产妇临产信号不典型，容易错过时机。 孕期需要加强自我管理，出现不适及时检查；临近预产期更需要密切注意自身和宝宝的情况，有异常及时就医。 一方面是了解分娩过程及相关知识，消除恐惧心理；另一方面是学习如何缓解疼痛，争取自然舒适分娩。 比如学习拉梅兹呼吸法、放松全身的肌肉，在必要的时候可以寻求外界帮助，减少对麻醉药物的依赖。 对于待产孕妇来说，饮食的调节至关重要，合理的营养摄入有助于顺产。 在进入分娩准备阶段后，准妈妈需要调整生活习惯和饮食习惯来迎接宝宝的到来，此时应该适当增加碳水化合物、蛋白质的摄入量，做到少量多餐，科学搭配每日500克水果及蔬菜，并补充适量的维生素和矿物质。 为了保证充足的热量，每天可进食500克碳水化合物，如主食200～250克（大米150～200克、面食300～500克），添加主食50～100克，如薯类、玉米、荞麦等。这些食物富含碳水化合物的营养素，吸收率较高且对血糖的影响较小。
对于肥胖或有糖尿病高危风险的孕妇，应严格控制食物的摄入总量和热量，多吃膳食纤维丰富的食物，以产生饱腹感，避免空腹感带来的过量进食。 还应保证蛋白质的摄入，每日每公斤体重可摄入蛋白质1.5克至2克，其中优质蛋白应占一半以上。
对于哺乳期的妈妈，为保证充足的乳汁分泌，可适当多摄入10%的蛋白质，例如鱼、禽、蛋、瘦肉等含蛋白质丰富的食物。 如果准妈妈有钙剂补充的禁忌症，可通过多喝牛奶、多吃豆腐等来补充钙质。如果准妈妈没有乳糖不耐受的问题，可通过喝奶及吃豆腐等补充钙质。