怀孕5个月还吃叶酸吗？
叶酸是一种水溶性B族维生素，有“维生素之中药物”之称。 由于人体不能自行合成叶酸，因此需要从外界摄入，孕妇对叶酸的需求量比非孕期要高很多倍。如果孕妇缺乏叶酸，就有可能会导致流产、胎儿神经管发育不良等情况发生。 目前，医生建议育龄期女性应该从备孕开始每天补充0.4mg的叶酸，以预防胎儿先天性神经管缺陷。 如果准备生育二胎，那么在第一个孩子1岁以后就可以开始补充叶酸了。 那叶酸到底该怎么补呢？ 叶酸属于水溶性维生素，不怕高温，也不惧胃酸，温水冲泡或者直接食用都可以，每次服用1片（0.4m g），饭后服用效果更佳。如果服用的叶酸片含有维生素 B2，那么就不要同服维生素 B2片剂，以免药效过强引起中毒。 除了口服制剂外，目前市面上也有很多营养素含叶酸，比如复合维生素、多种维生素等，在备孕、怀孕期间都可以适量摄取。 但要注意的是，并不是服用剂量越多越好。例如吃叶酸片，每天最多服用0.4mg，如果过量服用，可能会有恶心、呕吐、头晕等症状出现；而服用叶酸含量较多的营养素，同样要注意用量，如果一次过量服用，可能会造成严重的后果。
一般来说，正常饮食下，不存在叶酸摄入不足的情况，所以无需专门补钙。但是如果存在叶酸摄入不足的情况，就应该及时补充。 有研究指出，如果孕早期缺少叶酸，孕中晚期通过口服方式补充，可能并不会达到理想效果；但如果孕早期补充足够叶酸，孕中晚期不再缺乏，则可以减少胎儿神经系统发育不良的风险。
此外还有研究发现，女性在备孕阶段服用含叶酸的营养素，不仅可以有效预防胎儿神经管畸形，还可以降低先兆子痫的发生率，有利于妊娠结局。