怀孕八个月能吃烤鸭吗?

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烤鸭是用油炸制的,属于高热量食物,而孕晚期需要控制体重过度增加。因此建议孕妈少吃或者不吃。 如果特别想吃,可以偶尔吃一两块解解馋,但是一次不要吃太多,更不要连续着吃,以免摄入太多的油脂和盐分。 而且要注意,烤鸭皮是很油腻的,这种油脂通过食道进入体内,容易引起消化不良、腹泻等问题,对孕期胃肠道负担大。

如果实在馋得慌,可以选择去全聚德等品牌店购买半只烤鸭,蘸着甜面酱吃,少放葱丝、香菜,这样可以减少油脂的摄入。 如果嘴瘾过了还不解馋,也可以选择用鸭子做汤,比如酸萝卜老鸭汤,既可以解馋又可以补充营养物质。

但需要注意的是,孕妇喝太多汤容易产生饱胀感,从而影响进食,因此喝适量即可。 除了烤鸭以外,孕期还应该避免进食高糖、高盐以及富含胆固醇的食物,如含糖饮料、腊肉、蛋黄等。

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