重力球杯几个月用？
对于这个问题，应该从两个方面来思考 第一个方面就是，使用重力球杯到底有没有好处，答案当然是肯定的；第二个方面是，这个好处大不大，值不值得我们去做。 关于第一点，我不用多说了，大家看了上面的图片肯定都知道。这里我想说的是，在使用重力球杯的时候，由于我们要保持头部的平衡，所以会不自觉的运用我们的大脑来调节，这相当于给我们提供了一个锻炼大脑的机会，让我们的大脑能够更好的发育。而且有研究表示，经常进行单侧肢体训练的人（比如使用重力球杯），在左右脑的协调上明显优于从不进行单侧肢体训练的人。
那很多人就会问了，使用重力球杯到底能给我们带来什么具体的价值呢？以我个人的经历来讲，在我刚开始使用重力球杯的时候，因为需要花一定的时间和精力去进行调整，所以我每次都是带上一颗糖果或者是一支笔，在课间休息的时候用来玩一会儿；但是在一段时间之后，我发现当我拿起它的时候，我的头就不自觉的开始倾斜，于是我就开始有意识的通过呼吸来调整。一开始可能需要花一定的时间，但是很快我的头部就能自动的保持在正确的位置。
所以说，只要你坚持，你就会看到改变的发生。虽然这个过程可能很缓慢，但一定是值得的。 在这里我也分享一下我使用重力球杯的心得。首先一定要记得挺直脊背，让颈部肌肉充分的放松；其次，在进行练习的时候，一定不要试图去抬起下巴或挺起胸膛，只需要将头部微微的向左侧歪一点，感觉到一侧的肌肉得到拉伸即可。这样不会给颈部过大的压力，也能达到锻炼的目的。当然最重要的就是要坚持下去！