叶酸片起什么作用？
怀孕前三个月，也就是备孕阶段，男女双方开始服用叶酸片可以防止神经管畸形儿的出生。在孕中晚时期，叶酸片能预防孕妇贫血、大出血等情况出现。 那么叶酸到底是什么呢？它又是由何而来的？ 叶酸是最著名的维生素和B族中的成员之一，它的化学名称叫维生素B9；它是水溶性维生素，我们平常所吃的食物里边含叶酸大部分是以核酸的形式存在的，只有少部分以游离状存在，所以我们要想从饮食里获取足够的叶酸，就必须吃富含核酸的食物，比如胡萝卜、菠菜等深绿色叶菜，还有动物肝脏和肾脏、牛羊肉之类的肉类食品。 然而，这些食物里的叶酸因为含有铁、钙等物质，所以在烹饪这些食物的时候，很容易发生氧化，从而丧失活性。而且，人体对叶酸的吸收利用率并不高，仅有50%左右，其余没有被吸收的叶酸则会随粪便排出体外。 所以，对于准备怀孕的女性，以及孕期和哺乳期的妇女，补充叶酸片是必要的，这样可以减少胎儿先天性发育异常及母亲贫血的情况出现。
目前市面上售卖的叶酸片剂型多样，有糖浆制剂、胶囊剂、片剂等等，不同剂型的叶酸其功效成分一样，只不过服用方法稍有区别而已。 值得注意的是，虽然叶酸的作用众多，但我们人体每天只能吸收2毫克左右的叶酸，如果过量摄入，超过了这个范围，就会对身体健康造成不良影响。无论是哪种剂型的叶酸，都不建议一次大量食用，这样会造成身体的负担，甚至诱发不良反应。