脉动有什么作用？
1、为机体提供营养，帮助恢复体力 运动中，肌肉群不断地收缩和舒张，通过脉搏形式向身体各器官输送营养物质。这些物质包括氧气、碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质等。所以，在运动后感觉“心跳加速”、“头晕眼花”是体内营养物质缺乏的表现。如果及时补充，这些异常反应很快就会消失。反之，如果在运动后不注意补充能量，这些异常反应就会长时间存在。
2、调节血压，保护心血管健康 运动时，由于心脏收缩能力会逐步增加，从而让心肌纤维增粗，心容量增大，进而达到增强心脏功能的目的。同时，心脏收缩能力还会影响血液中氧气的供给量以及二氧化碳的排出量，进而导致血压升高或者降低。所以说，经常参加锻炼的人患高血压的概率较低。另一方面，充足的血液供应还能避免冠状动脉损伤，起到保护心血管的作用。
3、消除疲劳，促进睡眠 很多运动后会感到疲倦的原因是由于肌糖原耗尽，来不及补充造成的。而适当运动能够刺激肌糖原的合成与储备，减少运动后的乏力感。同时，有试验发现，慢跑能够使大脑释放出一种激素，该激素通过血液循环进入脑组织，能够促使神经递质释放出来，从而起到了改善精神状态，提高工作效率的作用。