吸油丸子有副作用吗？
首先，明确一点，任何食物或食品补充剂都不可能具有减肥的功效。 吸油丸的主要作用是辅助性减少人体对油脂的吸收。 我们常说的“油腻”其实是指烹调方式或是食材本身含有的脂肪量高不高的问题。比如煎、炸等高温烹调方式就容易产生“油腻”的口感。如果采用蒸、煮、炖的低温烹调方式就可以比较方便地解决口感“油腻”的问题；而食材本身若含脂肪量大也会形成进食后油乎乎的感觉。因此要想避免这种感觉，只需要在选择食材的时候选择脂肪含量低的一些蔬菜就可以了。
不过，当人体摄入的热量不够的时候，身体就会自动调用体内的能量资源（如脂肪）来提供热量，此时机体对于脂肪的吸收利用率会明显提高，所谓“节食减肥”就是利用这个原理。然而这种降低热量的摄入并不是特别科学的方法，长期的营养不均衡会导致内分泌和代谢功能的失调，从而出现肥胖以外的许多健康问题。 从营养成分上说，豆类富含膳食纤维、蛋白质和不饱和脂肪酸，而且所含的营养素种类多，含量丰富，是控制体重、改善代谢功能、预防肥胖的理想食物。其中，不饱和脂肪酸是人体必需而又不能自主合成的营养素，它具有调节血脂、抗炎症反应、调控血糖水平、抑制肿瘤生长等作用；膳食纤维不仅具有调整胃肠功能的作用，还能减少脂肪的吸收、增加饱腹感。 在摄取脂肪的时候，可以通过吃一些含有不饱和脂肪酸和膳食纤维的食物来减少脂肪的吸收，例如豆类以及大豆制品（如豆腐、豆浆）就可以起到一定作用。另外，还可以吃点海带和紫菜，它们含有丰富的海带多糖，能有效阻止胆固醇吸收并降低其在血液中的浓度。