黑枸杞的功效与作用有哪些？
最近很多朋友都在问，黑枸杞到底有什么功效和作用呢，今天特意整理了这篇干货文，希望能帮到大家~ 首先，我们先从黑枸杞的来历说起！ 黑枸杞子，又名苏枸杞、甘枸杞。为茄科植物宁夏枸杞的成熟果实。具有滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，阳痿遗精，小便频数，内热消渴，血虚萎黄，视物昏花，老年白内障等症。
《神农本草经》载：“久服坚筋骨，轻身不老”。明代李时珍在《本草纲目》中记载：“春采枸杞叶，名天精草；夏采花，名长生草；秋采籽，名枸杞子；冬采根，名地骨皮”。并指出，“此物纯阳，性味大热，故能补肾生精，止渴生津，治肾虚腰痛，阳痿遗精，尿血淋痛。”
1.抗氧化 清除自由基，减少脂质过氧化，增加抗氧化酶的活性，起到保护心血管系统，延缓衰老的作用…… 2.抗疲劳 大量运动导致肌肉损伤，使用黑枸杞水提取物进行干预，可以发现可显著降低运动时心脏缺血程度，提高运动能力，减轻乳酸堆积，从而发挥抵抗运动性疲劳的作用。 3.抗肿瘤 抑制肿瘤细胞生长，诱导癌细胞凋亡，通过促进淋巴细胞增殖，增强免疫功能，从而起到对抗肿瘤的作用。 4.降血糖、降血脂 调节血糖代谢，增加葡萄糖的摄入，降低胰岛素的敏感性和糖异生的作用，还可以降低血脂，预防动脉硬化。 5.抗辐射 保护细胞免受辐射损伤，抑制放射病，对于长期使用电脑或手机的人群有防护效果。
另外，黑枸杞还有润肤、美容的效果呢～ 因为富含蛋白质、氨基酸、微量元素等，这些营养物质都是皮肤不可缺少的营养物质，所以日常可以多食用点黑枸杞，对皮肤有很好的滋润效果哦！ 同时，对眼睛也有保护作用，可以抑制眼珠周围色素沉着，经常对着电脑屏幕的人可以多吃点哦！ 男性常吃黑枸杞可以改善睡眠质量，女性常吃可以补肾助阳，对于月经不调也有一定的疗效～