儿童助长吃什么？
想让孩子长高，饮食是非常重要的一个部分。如果孩子在生长发育期，摄入的营养不够全面、均衡，那势必会阻碍孩子的生长。 首先孩子应多吃富含蛋白质的食物，像肉类、蛋类、豆制品等，这些都是提供优质蛋白质的好来源。
其次维生素也不能缺少，尤其是维生素B、维生素D，这两种维生素对孩子的生长发育有非常重要的作用； 最后需要强调的是，除了营养元素之外，膳食的合理搭配也很重要。因为缺乏某一种营养物质，或者吃多了某一种食物，都会影响孩子的生长发育。 比如，吃太多甜食会导致体内维生素丢失，也会影响孩子对矿物质的吸收利用；而肉类吃太多则会引起便秘和消化道疾病，影响营养物质吸收。 在促进孩子成长的过程中，饮食不仅要讲究营养，还要讲究科学。
现在很多家长都非常重视孩子的饮食上，这点很好。但除了饮食，还有很多其他影响身高因素，也需要家长注意。 比如孩子的睡眠，有研究显示，在夜间10点到凌晨2点之间，是孩子生长激素分泌最旺盛的时期，如果这个时间段孩子处于深度睡眠状态，那么对孩子生长发育无疑是很好的。 还有孩子的运动，适当的运动不仅可以刺激生长激素分泌，还可以加强胃肠蠕动，加快营养物质的吸收，对发育中的孩子来说是至关重要。 如果想要孩子长得高，以上几点（饮食、睡眠、运动）一定要注意。