喝酸枣仁粉有副作用吗？
酸枣仁为酸枣树(Ziziphus jujuba Mill.)的干燥成熟种子，属于药食同源的食材之一。 据《中国药典》记载，酸枣仁[1]【性味】甘、平。归心、肝、胆经。【功能主治】养心补肝；宁心安神；明目止汗。主心悸怔忡；失眠健忘；心烦气躁；头昏目眩；盗汗；体虚多汗。
在日常食用量内（一般每次服用量为5g左右），目前尚未发现有明显副作用的报道。 但是需要特别提醒的是，由于酸枣仁中含有皂苷和多酚类营养物质，遇铁会变色，因此建议用开水冲泡或者打成汁饮用，不要煎煮，以免降低药效。
对于体质特殊的人群，比如孕妇及有慢性肠炎、胃炎病史者，最好在医生的指导下服用。而对于一般的睡眠障碍人群，建议在医生的指导下服用来改善睡眠质量。 当然最重要的是，在您购买了正品行货的酸枣仁后，一定要按说明书上的方法来服用。