绑腿有什么副作用？
1、对腿部肌肉造成损伤 长时间捆绑下肢会造成血液循环障碍，尤其是运动后大量出血的情况可能会引起肢体发麻，肌肉萎缩，如果已经出现了肌肉轻微损伤应该立即停止使用，用热水浸泡双脚促进血液循环。
2、影响睡眠 有些人睡觉比较不踏实，容易醒，也有的人会有压迫感做恶梦。如果是这种原因造成的，可以在睡觉时在双腿间垫个枕头，高枕无忧嘛！
3、皮肤磨损 除了袜子外，一些固定带可能对皮肤也会有刺激。特别对于容易出汗的人来说，选择透气性较好的产品是非常重要的。
4、心理负担 每个人体质不同对绑腿的耐受程度也不一样，有的人可能觉得没什么感觉就能长期坚持，而有的人稍微绑几天就浑身不舒服，这种情况就需要及时调整心态，不要给自己太大的心理压力。 如果出现焦虑烦躁的情绪应该及时找专业人士进行疏导，必要时可以寻求心理咨询的帮助。