男人肾有什么作用？
中医理论中，肾主纳气、主生殖、主水和主骨生髓。 肾是人体最大的器官，它的基本功能是清除体内毒素和废物，产生尿液，它是人体内重要的净化调节系统。
另外，肾还起到调节血压的作用，通过肾脏分泌的肾素使血管紧张素生成，进而引起肾上腺素的释放，从而使血管处于收缩状态，达到血液灌流量减少，从而起到降低机体耗氧量，提高无氧工作能力，促进运动后恢复的过程。
现代营养学研究表明，人体生长发育迅速期，需要大量的营养物质来供给，而各种营养素必须充分消化分解，才能被人体吸收利用。如果胃肠消化吸收功能弱或饮食不当（如偏食）、营养不平衡，都会导致营养物质不足或过剩，增加肾功能负担。机体在排泄代谢产物时会产生一些毒性物质，也需要肾来解毒。所以说，保护好肾脏至关重要！
一、多喝水、多排尿，及时排出体内毒素 多喝水可预防肾结石、少尿或无尿等情况发生；而尿液的形成与排泌，可以通过尿液的频繁形成和排出，冲走尿路中可能存在的炎症病变，防止细菌繁殖。 二、合理膳食，忌过度滋补 要保证一日三餐均衡摄入，不过度节食，更不要任意服用药物、保健品进行所谓“滋补”，以免加重肾脏负担，损害肝肾功能。 三、科学锻炼，控制体重增长，避免肥胖 人一旦发胖，各类疾病也会找上门来。保持运动，控制体重，是预防疾病的重要手段之一。 四、作息规律，不要过度熬夜 良好的生活习惯也很重要，尽量做到早睡早起，不熬夜，不过度劳累。因为身体各脏器的运转都有其固有的生理节奏，劳逸结合，合理安排休息很重要哦！