吃锌片副作用吗？
我们常说的“药物都是有毒的”，这句话的意思并不是说药物有毒性（这个概念更广），而是说绝大多数的药物都是通过肝脏或者肾脏来进行代谢的，任何物质进入人体后都必须经过这两个器官进行处理。如果身体不需要这么多，那么多余的就会排出体外；如果身体当前需要这些物质，那么多余的就会积累起来，久而久之，就可能产生毒性的反应了。 这种毒性是相对的，是在正常服用药剂的情况下产生的。如果我们一次服用过多的维生素C，就有可能引起腹泻；而一次性大量喝牛奶可能引起胃肠不适。这些都是相对的毒性，是药物或营养素在身体摄入过量引起的反应。尽管这些症状看起来比较明显，但一般来说，停止用药或停药一段时间就会慢慢恢复。
不过，这里还需要注意一个事情：并不是服用时间越久，产生的毒性就越严重。比如说，我们长期服用小剂量的维生素C，一般都不会出现明显中毒的症状；但如果一下子服用过量，就有可能引起中毒反应。这是为什么？ 其实，不管是什么药品或者食物，只要不过量，身体的吸收利用率都是较低的。只有一次性大量摄入的时候，才会出现利用过量的情况。所以，我们在平时服用各种药物或者营养补充剂的时候，千万不要觉得剂量越多多效果越好，这种做法往往是不科学的。
当然，我在这里说的只是一般情况下的情况，并不代表特殊情况下没有例外情况存在。 值得注意的是，虽然补锌制剂在临床上一般不会产生明显的毒副反应，但是长期过量服用锌制剂可致慢性中毒，主要表现为胃肠道刺激症状，如消化不良、恶心、呕吐、腹泻及便秘等，且能抑制铁的吸收与利用，进而影响机体对铁的吸收，导致缺铁性贫血。补锌一定要遵医嘱，切忌自行盲目加量或延长服药时间！