怀孕7个月该吃什么好？
1 多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、鱼、瘦肉、豆类及豆制品等。 2 多进蔬菜、水果，补充钙和铁，适当摄入海带、紫菜等食物，预防缺钙和缺铁性贫血。
3 妊娠中晚期每日需要热量100g以上，因此应多吃碳水化合物，即粮谷类食品（米、面），以保证营养的需要。 4 对于肥胖的准妈妈们则应注意少摄取脂肪类食物，多摄取富含纤维食物，如各种蔬菜、水果等。
5 从孕中期开始，每天应保证喝1瓶牛奶或适量奶粉，并服用维生素、钙片等药物，以供给胎儿丰富的营养。 6 在日常食谱的基础上，每月酌情加餐一次，加餐的食物种类与主食类似，但宜柔软、细碎，可选用蒸蛋羹、肉末菜末粥、花生酱馒头干等。
对于偏食的孕妇，应在不影响身体营养平衡的情况下，帮助其纠正不良饮食习惯；对于严重偏食者，可在医生指导下补充复合维生素制剂。此外还应该注意补充微量元素，特别是碘、锌等。