康耐得多维元素胶囊副作用？
多维元素片（29）属于保健品，不是药品，功效成分是维生素及矿物质等40种营养素。 由于维生素是人体必需的营养素，具有非常重要的作用。无论缺乏还是过量，都会对人体产生潜在的危害。因此国家对于维生素类的药品有着非常严格的标准。而保健食品则无相关限制。因此部分商家就打着“营养补充”的噱头来宣传自己的产品，实际对人体的危害也很大。 前段时间看到了一则新闻，一个孕妇因为服用一款号称含有人体所需40多种微量元素的多维元素片导致胎儿发育成巨大儿，最后只能通过剖腹产手术分娩。
其实，像多维元素片这一类营养素补充剂，只要合理适量，是不会出现明显副作用的。但若是过量长期服用或是一次性大量服用，就会对身体健康造成危害了。 1、过度补充维生素可能会引起中毒。 如果一次摄入过多同一种维生素，如超量服用维生素C，有可能引起中毒；而如果同时过量服用几种 Vitamin，有可能会联合产生毒性作用。 例如，过量的维生素 A 可引起恶心、呕吐、头晕、头痛、腹泻等症状，严重时甚至可能引起肝脏肿大和肝功能障碍。而长期过量补充维生素 K 可增加出血倾向。
2、影响人体对营养物质的吸收 若是在食用维生素的同时再吃进去不消化的食物，比如膳食纤维，就会影响维生素的吸收。特别是如果吃进肚子里的是难溶性的膳食纤维，比如说豆类、谷物等的皮，那就更会影响维生素的吸收了。所以建议大家在食用维生素的时候尽量少吃这类不易消化的食物。
3、影响肠道菌群平衡 无论是单一营养素的补充剂还是复合营养的配方粉，都会影响肠道菌群的平衡。有研究指出，服用配方粉的儿童出现肠道菌群紊乱的比例为 68%，出现过敏性疾病(湿疹)的概率则是 31.7%。 而长期服用维生素和矿物微量元素，会使得肠道菌群的调节能力下降，从而导致肠道功能减弱。