甩手功有副作用吗？
甩手功是道家养生里比较经典的功法，练习的时候需要注意一些事项，不然可能会适得其反。 1.练拳先练人，在练习前要先学会放松身体，可以将全身肌肉依次进行舒缓的拉伸，让各个关节和肌肉都做到松而不懈；
2.在进行甩手功之前，最好能够活动一下手臂，比如甩动几下手指头，旋转一下手腕，这样能够在练习时更好找感觉，也更安全；
3.练习时要全神贯注，呼吸要平稳，不能急喘或憋气。尤其要注意的是，在做上下运动时要避免摇动头部、扭腰等动作，以免受伤；
4.对于患有严重心脏病、冠心病和高血脂的人，在开始锻炼时一定要慎重，可以先选择强度比较低的方法（如太极拳）来增加运动量，在逐步适应后再加入甩手功的练习。
如果进行甩手功训练时，出现头晕目眩、恶心呕吐、冷汗淋漓以及胸闷、气紧、心悸等症，应立即停止练习并好好休息。