孕妇最后半个月吃什么？
1.补充碳水化合物，多吃粗粮 淀粉是提供能量的最大来源之一，也是孕期最重要的一种营养素。在孕晚期应该适当多吃富含碳水化合物的主食，比如大米、面粉等，尽量做到粗细搭配。 如果有血糖高的烦恼，建议用土豆、山药、芋头等淀粉含量丰富的蔬菜代替部分主食。 在主食中可以适当添加一些粗粮，如燕麦、大麦、糙米、全麦粉等，这类食物含有较多的B族维生素及微量元素，可以帮助胎儿发育和母体新陈代谢。但要注意，如果肠胃功能较弱或者一次摄入过多容易胀气，可以选择少食多餐的方法。
2.补充蛋白质，肉类要适量吃 对于孕晚期的准妈妈来说，每天需要95克以上的蛋白质含量来满足自身及胎儿的需求。 鱼、禽、蛋、瘦肉等动物性食物富含氨基酸，是优质蛋白的良好来源；豆制品含有人体必需氨基酸，也可以作为优质蛋白的重要来源。 但是需要注意，由于蛋白质是人体所有激素和维生素的必备原料，过量摄入容易导致妊娠并发症风险增大。 在选择高蛋白食材时，最好以鱼肉、鸡肉等白肉为主，每天摄取总量控制在280g以内。
3.合理摄入脂肪，注意清淡饮食 胎儿的生长需要大量的胆固醇，但是人体不能合成所有的必须脂肪酸（如DHA），只能从外界获取，所以孕晚期准妈妈应该注意合理的摄入脂肪。 虽然怀孕后对于某些营养物质的需求量会增加，但是并不意味着需要大量吃动物油脂或肥肉。
因为一旦过量，很可能会引起妊娠期糖尿病，增加分娩难度。 所以，在饮食上应该注意清淡，少吃过于油腻的食物，如鱼子酱、奶油蛋糕等。