尚赫辟谷餐有副作用吗？
声明一点，任何食物都不可能让人“不吃不喝”，所谓的辟谷也是不存在的。 人体的胃是个磨盘，不断挤压，把食物碾碎，经过初步消化后，形成带浆状的食物进入小肠，进行最终消化吸收。这个过程不可能停止的，也不可能有人能够坚持“不吃不喝”。（除非你胃穿孔，或者肠梗阻） 其次，来说尚赫产品。 尚赫产品是一种营养补充食品，并不是药物，它和所有其他营养补充食品一样，不具备任何病症的治疗效果。因此也不存在什么“副作用”一说。 但是！ 但是来了…… 如果拿尚赫产品当作自己减肥的手段，本人强烈建议不要使用。 为什么？ 请看 这样一款号称能减肥的产品，它的主要成分是什么？ 是玉米胚芽油、葵花籽油、大豆油等植物油，以及亚麻油酰胺、卵磷脂、粗蛋白质等多种物质。 如果你正在控制体重，想减肥，我建议你先问问自己的肠胃受不受得了这些油脂。 如果你是肥胖患者，想用这些食物来代替主食，我更建议你好好掂量掂量这些油脂是否能被你的身体所接受。 因为，肥胖不是营养过剩导致的，而是营养物质摄入不足引起的疾病！（请参考专栏文章《为什么节食会发胖》） 你需要补的是缺少的营养物质，而不是减少你身体内已经充分供给的物质。 人体所需要的营养物质只有蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素和水分六类。这六项物质的摄入量达到均衡，人体就不会出现缺乏某种营养素的情况。而肥胖恰恰是因为这几类物质摄入失衡造成的。 所以正确的做法应该是多吃含有这几种物质的食物，而不是拒绝任何一种食物。