葡萄籽精华有副作用吗？
葡萄籽是人体必需微量元素硒的极好来源，它通过谷胱甘肽过氧化物酶发挥作用，进而发挥抗氧化作用。日常我们食用含硒丰富的食品，如芝麻、南瓜、大蒜、蘑菇、鸡蛋等，有助于增强人体免疫力，清除体内自由基和氧化产物，预防癌症的发生并延缓衰老。 然而，近年来大量研究的成果表明，硒也是诱发肝癌、前列腺癌、结肠癌等多种癌症发生的重要因素之一 。人们开始担忧起摄入过多的硒会对身体造成伤害。那么，每天吃一粒200毫克的葡萄籽，会不会导致硒过量呢？
目前并没有关于这一问题的明确答案。一方面，由于现在缺乏有关人体服用葡萄籽油后体内硒含量变化的准确实验数据；另一方面，也没有相关文献报告证实硒中毒是由服用葡萄籽引起的。现在下结论说吃葡萄籽会导致硒过量还为时过早。 但是，你也不用过于担心。即使每天服用200毫克的葡萄籽油，也不会让你体内的硒含量达到中毒水平的。因为人体对硒的吸收利用率是非常低的，在正常情况下，饮食中的硒只要不过量，是不会引起硒中毒的。而且，不同生理状态下对硒的需要是不同的，比如，孕妇血硒水平会比非孕期低些，而处于更年期的女性又会偏高一些。 所以，只要严格按照建议剂量服用，就可以放心使用了。
当然，如果你还是不放心的话，可以采用补液治疗的方式，加速体内硒的代谢，这样也能将危害降到最低。 每天补充一点葡萄籽，是非常安全的，大家可以安心使用。但是要注意，葡萄籽的作用机制主要是抗氧化，对于已发炎的痘痘或是痤疮，可能效果不明显，对于初期色素沉着有效，对于已经形成的痤疮瘢痕效果则不佳。