b6对人体有什么作用？
B6是维生素族中重要的一员，在动物体内可参与蛋白质、脂肪和核酸的代谢过程，对神经系统的功能和人体免疫机制的维护都有一定的积极作用。 1.B6对消化道有直接的影响，它可以刺激唾液的分泌从而减轻饥饿感；还可以增加消化液的分泌以及促进肠道蠕动，因此在防治食欲不振、消化不良等方面有一定的疗效；
2.B6对于神经系统也有直接的作用。它可以通过影响细胞的代谢过程进而调节神经系统的工作状态，因此对防治偏头痛、失眠等症状有一定的作用；
3.B6还具有解毒的功能。它可以保护肝脏免受毒素的侵害，还能帮助消除炎症，因此对于酒精肝、脂肪肝以及肝炎等有显著的预防功效；如果食物中有农药残留或者体内有毒物质积存，也可以通过服用B6来清除。 目前，市面上的B6制剂一般有两种形式，一种是片剂（普通片和多维片），另一种是液体剂型，如注射剂、滴眼剂等。不同剂型的B6其含有的成分、作用和副作用可能都不相同，所以在选择上还需根据自身的需要而定。
需要注意的事，虽然B6是人体必需的物质，但是过量摄入也存在风险。因为人体不能储存过多的B6，多余的B6会随着尿液或经过粪便排出体外。如果在日常生活中过量摄入了B6，则可能引起头晕、头痛、恶心、呕吐等不良症状；如果摄入量过多，甚至会出现严重腹泻及脱水等情况。所以尽管B6的重要性不言而喻，我们在使用过程中也应该注意适量原则。