踮起脚跟有什么作用？
1、缓解疲劳 当我们觉得身体非常疲惫的时候，可以试一下踮脚运动，不仅能快速地释放压力，而且能很好地舒缓脚部疲劳感。因为人体脚部有着丰富的穴位，比如涌泉穴就是养生专家公认的保健要穴之一，通过刺激这个穴位能够促进血液循环和新陈代谢，因此经常踮脚就能达到放松身体和消除疲劳的效果。
2、强健体魄 常做踮脚运动，能够锻炼神经系统对肌肉的调控能力，从而增强肌肉的力量和弹性，让肌肉更紧致，也能减轻骨质疏松的症状发生。还能让肺脏功能变得更好，在提升新陈代谢的同时，也起到强身健体的作用。 3、预防疾病 长期久坐不动的人，很容易出现下半身血液循环不畅的问题，而这个时候如果经常踮脚，就能够有效促进血液循环，特别是对于腿部的静脉曲张有很好的防治效果。而且经常踮脚还能够刺激肾经穴位，从而达到补肾固精的功效，对前列腺也有很好的保护作用。