怎么减轻激素的副作用？
作为在妇产科和风湿免疫科都工作过的医生，见过太多因为使用激素而皮肤变糟糕、身材走样的病人。 很多疾病需要使用激素治疗——如过敏性哮喘、自身免疫性溶血性贫血、系统性红斑狼疮等。但激素带来的副作用却让人头疼——体重增加、水肿、血压升高等。那么，如何减轻激素的副作用呢？
1.饮食管理 如果进食大量的高碳水化合物食物，身体将释放胰岛素来保持血糖的稳定。而胰岛素会促使脂肪合成，进而导致肥胖。对于需长期应用激素的患者，应注意科学饮食，合理控制每日摄入的热量及脂肪量。多吃蔬菜，严格控制糖类和碳水化合物的摄入。
2.运动管理 对于需长期应用激素的患者，提倡加强体育运动，锻炼身体。一般建议选择有氧运动，如快跑、游泳、骑自行车等，每周4次以上。每次30～60分钟。这样既能降低患病率，又能减轻激素的副反应。
3.生活干预 对于长期应用激素的患者，应避免吸烟、饮酒，注意保暖，严防感染；同时，患者应有良好的生活习惯，保证充足的睡眠，积极控制情绪，避免精神刺激。
4.药物干预 根据不同的发病机理，目前临床上常用于预防激素副作用的药物主要有以下几种： （1）氯丙嗪：能阻断应激性糖尿病的发生，从而预防或减轻激素的副作用。 （2）二甲双胍：可通过减少糖异生、抑制葡萄糖的吸收和应用而实现降糖作用，尤其适用于合并糖尿病的患者。
（3）罗格列酮：通过特异性激活体内胰岛素信号传导系统，从而起到降血糖的作用。 当然，服用上述药物需在专业人士的指导下进行，切不可私自用药！