桑葚干有没有副作用？
我特别喜欢吃桑葚，每天一个，早上吃个新鲜桑葚，晚上回来就吃桑椹干，已经吃完了两斤多，现在有点担心会不会吃太多了。 正好看到这个问题，来做个实验回答一下。
本人，女，24岁，身体健康，最近体重一直保持在50kg左右。
1.今天早晨吃了两个桑葚（新鲜），上午十点多有些腹胀，感觉不消化，胃里隐隐作痛；
2.中午吃了一个柿子，一小把核桃仁，下午两点多有些腹泻（成形的粪便）；
3.晚饭后吃了五个草莓，三颗圣女果，五颗夏威夷果，一粒维生素E，一粒维生素B1，大约半小时后开始腹泻（还是成形粪便）；
4.夜里两点睡觉时觉得饿，又吃了六个核桃，四粒杏仁，两粒腰果，两颗西梅。
凌晨三点时腹部隐隐作痛，想排便但是排不出，直到五点才排出少量稀便后，肚子不痛了。
凌晨五点时测量血糖为3．9mmol/L 备注：前两天的晚餐都有吃过米饭，但昨天和今天都没有吃，只喝了少许的杂粮粥。
结论：
1、空腹食用桑葚会刺激胃黏膜从而引起不适，所以建议不要空腹食用。
2、本次实验表明，一次过量食用桑葚会引起急性胃肠炎症状，出现腹痛、腹泻。其中原因是由于一次性摄入过多，胃肠道负担过重引起的。如果长时间持续如此，有可能导致慢性胃炎或者肠炎。
3、本身有胃肠道疾病或者消化不良的人不宜多吃桑葚干，以免加重病情。