九个月宝宝吃什么水果最好?
我家宝宝从6个多月开始吃水果,现在快10个月了,水果吃得可欢啦~ 以下经验仅供参考哦! 水果种类可以慢慢增加,由一种到多种;可以先吃软一点、泥状的,再逐渐添加碎末状和颗粒状,最后吃整粒的。给宝宝吃水果时,要把水果洗干净削皮或切小丁后再吃。 苹果 苹果含有较多的钾,能与人体过剩的钠盐结合,是治疗高血压疾患的佳品。
香蕉 香蕉营养高、热量低,含有丰富的蛋白质、糖、脂肪和维生素,而且吃起来香甜爽口,孩子也比较爱吃。
木瓜 木瓜含有木瓜蛋白酶和番瓜素,能分解蛋白质,帮助消化。它所含的酵素能有效地预防肠胃炎及便秘。
草莓 草莓含丰富的胡萝卜素与维生素A,可加速骨骼发育。草莓同时富含钙、磷和铁,有帮助消化的功效,而且对牙齿和牙龈间能起到保持之间良好的距离并起到一定的保护作用。 桃
桃肉中含有葡萄糖、果糖、膳食纤维、蛋白质、B族维生素、维生素C以及钙、磷、镁、铁等成分。其中含铁量较高,是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。
橘子 橘子的维生素含量很高,比苹果多3倍,比梨多5倍,而糖分含量很低。橘子里面的白色网状丝络,也叫经络,含有纤维素和果胶,能够促进肠道蠕动和帮助排便。因此,食用柑橘可以起到清肠的作用。不过,橘子每天吃最好不要超过3个,否则容易导致身体上火。
葡萄 葡萄中的糖主要由果糖组成,容易被人体直接吸收利用。它还含有多种矿物质和维生素、氨基酸,对儿童生长发育很有益处。葡萄还具有助消化、减少腹部脂肪堆积的功效。
猕猴桃(可去皮后直接喂给婴儿) 维生素C含量十分丰富,被誉为“维C之王”,能有效提高宝宝的免疫能力,还可预防癌症的发生;此外还含有较高的钙、镁、磷、铁等多种微量元素和大量膳食纤维。
柚子 柚子清香、酸甜、凉润,营养丰富,药用价值也很广泛,具有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用。柚子还能帮助身体更容易吸收入钙及铁质,有助于预防骨质疏松症。新鲜柚子肉含纤维较多,容易阻塞咽喉。如果患支气管炎,则适合吃新鲜的柚子,因为鲜柚肉有抗菌消炎作用。