睡颈椎枕有副作用吗？
我们要知道，我们的颈椎本来就是有一个自然的曲度的（如图所示）： 我们睡觉的时候，如果使用了太软的枕头，那么脖子处的曲度就会变直或者后仰；而如果使用了太硬的枕头，脖子的曲度就会被挤压变形。 长期使用这种不合适的枕头，我们就可能导致颈部肌肉张力的变化，诱发颈肩脊椎病的发生！
所以，一个适合我们颈椎的枕头有多重要！ 而我们平时所购买的枕头，一般来说都会有这样的介绍： 但是，大多数人都不会知道，其实枕头还有另外一个标准——承托性。 因为我们颈椎正常的生理弯曲，只有枕头能给予良好的承托，才能保持颈椎的自然形态。 那一个枕头究竟要如何确定自己的承托性能呢？
通常来说，我们可以通过手电筒来检查枕头的承托能力。 具体方法是：把枕头平整的放在床上，打开手电筒，光线透过枕头，能够照射出物体的影子，就说明这个枕头的承托能力有限，不能给你很好的支撑作用了。 当然，一个好的枕头，除了要有良好的承托力外，还需要兼顾透气性、吸湿性以及防滑性。
要知道，人体皮肤每时每刻都在不停地新陈代谢，这个过程会产生废物和分泌物，如不能及时排出，就会导致皮肤感染和过敏。而选择透气性好，吸附性强的枕头，就能解决这些烦恼： 比如说，我们可以在枕头里面填充一些有益于身体的材料，比如决明子： 有清肝明目、提神醒脑的作用，还能让你的枕头变得更加透气清凉。