吃什么补钙儿童？
说到吃，想必家长们都有好多话要说，因为宝宝还小的时候，总担心他营养不足、长不高，所以会给他准备各种有营养的食物。但是，你知道吗？吃得对才是关键！ 1岁以内的孩子，每天需要的钙量不到500毫克。由于奶制品含钙量高且吸收好，因此只要保证每日喝奶600毫升左右，就不必再补充钙剂。 但如果宝宝有缺钙的表现或者发育迟缓的情况，就应该及时增加钙的摄入了。1岁以上的孩子，每日需要摄入800毫克左右的钙；2-3岁的孩子，每天则需要1000毫克左右的钙。 对钙的需求有了大幅度提升后，家长们就要开始注意孩子的膳食安排，从食物中获取足够的钙质。 富含钙的食物有奶制品、豆制品、动物肾脏等。值得注意的是，植物性食物中的钙不易被人体吸收，所以一定要让孩子多吃富含钙的奶制品等。 如果孩子不爱吃奶制品，也可以通过服用钙剂的方式补铁，但要注意选择不含氟的钙剂，以免引起孩子中毒（氟过量可能会致牙齿龋齿，影响骨骼发育）。 目前市面上出售的钙剂种类很多，家长们在选择时可以根据宝宝的年龄和需求，以及自身经济情况决定是否购买。
一般来讲，维生素D滴剂、碳酸钙、葡萄糖酸钙等都是适合婴幼儿的补钙制剂。但需要注意的是，维生素AD不可长期服用，否则可能会导致中毒；而葡萄糖酸钙含钙量虽高，但口感并不好，宝宝可能不爱吃。
除了钙剂外，家长还应帮助孩子从小养成合理饮食的好习惯，做到不挑食、不偏食。这样，不仅能为孩子提供丰富的营养物质，还能让宝宝慢慢形成对食物的偏好，为日后进食打下重要基础。