儿童补锌补钙哪种好？
儿童补锌补钙哪种好这个问题不知道怎么如何答，但关于钙铁锌的介绍我倒是可以好好唠唠。 钙元素是人体中含量最多的矿物质元素，大约为总重量的2%左右，主要存在于骨骼和牙齿之中。 人体一旦缺乏钙质，就容易发生骨质疏松、驼背等；若是在成长过程中缺钙，还会引起生长痛、佝偻病、鸡胸等。除了骨骼牙齿外，钙还参与了神经递质的产生、心脏搏动和肌肉收缩过程，是维持生命活动非常重要的营养素。
我们日常所食用的食物当中，含钙量最高的要属于大豆，100g大豆的含钙量为199mg，其次为泥鳅、海带、豆腐，每100g食物中的含钙量分别为358.6mg、349.2mg、322.9mg。由于豆制品的含钙量和吸收率都比较不错，因此深受妈妈的喜欢。 但是，在给孩子选择补钙产品时，也要注意挑选含钙量高且吸收率好的；若是补钙同时再补锌，也可以达到更好的效果哦~
锌是我们身体不可缺少的微量元素之一，素有“智慧元素”之称。这是因为锌参与体内几百种酶的代谢过程，对蛋白质和核酸的合成以及免疫功能的完善都有重要意义，如果缺锌可能会影响食欲，导致生长发育迟缓，免疫力低下。 补锌可以通过多吃一些含锌丰富的食物来实现，如生蚝、扇贝、杏仁、核桃、花生、芝麻酱等。当然，直接补充锌制剂也是不错的选择，像我们经常在母婴店看到的蛋白锌、葡萄糖酸锌等，都是很好的选择呢！