儿童可以喝蛋白粉吗？
一、小儿是否需要补充蛋白质 小儿处于生长发育阶段，对营养的需求与成人不同，除蛋白质充足外，还需要充分氨基酸以供肌肉和组织的合成代谢需要。但若食物搭配得当，一般情况下不必再额外补充蛋白质。 首先，母乳是婴儿最好的天然食品，它含有大量的免疫活性物质，尤其初乳中富含免疫球蛋白A，可增强婴儿的抵抗力；其次，动物蛋白中的蛋氨酸含量比较丰富，如果幼儿长期只吃豆类食品，则会导致蛋氨酸缺乏；再者，虽然鸡蛋中含有较多的胆固醇，但是只要控制每天的食用量（1个鸡蛋）就不会超标，也不会造成宝宝胆固醇高的危险。 对于早产儿或营养不良的孩子，可以单独补充维生素或矿物质，但不要盲目补充蛋白质，必须先调整饮食结构，看是否因为缺乏某种营养素而导致身体出现不适，然后再有针对性的进行补充。 二、小儿如何补蛋白 小儿补蛋白应注意荤素搭配，合理搭配碳水化合物、脂肪以及丰富的维生素，同时还可适当补充含必需氨基酸高的优质蛋白。 已经添加辅食的宝宝可在饮食中增加瘦肉末、豆制品、鸡蛋等，这些都能提供优质蛋白。对于婴儿期的宝宝，可继续给予母乳或其他乳制品，以满足其营养需求。 值得注意的是，即使要给宝宝补充营养，也不是多多益善，过度摄入蛋白质会增加宝宝的肝肾负担，从而损害健康。
家长千万不要觉得孩子食欲好就肆意满足，以免引发不良后果。 三、小儿不可吃什么蛋白 除了合理补充外，还要注意尽量避免给宝宝食用含有添加剂的食物，如腌制肉类、罐头食品、冷冻食品等等，这类食物不仅营养价值低，而且很多在制作过程中会损失掉宝贵的营养物质，甚至产生危害健康的物质。