产妇两个月吃什么好？
1、蛋白质的补充 哺乳妈妈每天大概需要摄入50g的蛋白质，这些蛋白质充足的话就可以满足母婴两个人的需求了。在产后两个月应该多吃富含蛋白质的食物，例如鸡蛋、牛奶、豆类等。 但要注意的是，在坐月子期间，哺乳妈妈们千万不要吃含有酒精和咖啡因的食物或者药品，以防对宝宝产生不良影响。另外，不要吃含盐量高的食物，以免导致伤口感染。
2、营养的均衡 除了补充足够的蛋白质，还要多吃一些富含维生素和矿物质的食物。因为孕期及分娩过程中，妈妈体内会丢失大量的营养素，及时补充很重要。新鲜的水果蔬菜里面就含有丰富的维生素，如绿叶青菜、橙子、猕猴桃、香蕉等等。 还可以适当进食粗粮，促进肠胃蠕动，保持大便通畅。
3、补钙 孕产期女性骨骼会流失很多的钙，在产后两个月要及早补足。可以多食入富含钙的食物，如豆制品、芝麻酱、海鲜等食物；同时，要多注意补充维生素 D，增加钙的吸收。
4、铁元素的补充 很多女性在孕期都会出现贫血的症状，这在产后也会延续下来。为了尽早恢复健康，需要在饮食中补充充足的铁元素。像瘦肉、鱼类、动物肝脏等都是富含铁的食物，在烹饪时可以适当加入一些酸性的食材，更有助于铁的吸收。