维生素ae有什么作用？
A是蛋白质代谢必需的营养素，有促进蛋白合成的作用； E是自由基的清除剂，可以抑制脂质过氧化及免疫介导的炎症反应，二者协同作用，可以帮助机体提高抵抗力、抗氧化衰老、维护神经系统的正常功能。 1、免疫功能：维生素E是一种很强的抗氧化剂，它能保护细胞免受自由基的伤害。而维生素A能调节上皮细胞的代谢，增加呼吸道粘膜屏障的功能，当人体缺乏这两种维生素的时候，很容易受病毒侵袭而感染。 2、美容护肤：如果体内维生素A、B、C等含量不足，会妨碍皮肤的新陈代谢或造成表皮干燥粗糙、出现皱纹，还会导致暗疮、粉刺等，影响美容。适当补充上述维生素可帮助消除皮肤色斑，恢复肌肤弹性，让女性容颜焕发。 3、神经系统：如果缺维生素A，会影响视力，出现夜盲症；反之，如果摄入过量维生素A会出现头痛、恶心、呕吐等症状，甚至可能致命。所以，无论缺乏与过剩，都会对神经系统产生影响。
4、心血管系统：维生素E具有抗氧化作用，可以维持血管的正常通透性，预防血管壁内脂质沉着。 5、骨骼肌和造血功能：维生素A对维持骨的形态和结构有重要作用。另外，如果维生素A充足，可降低骨质疏松症的发生率。 还有助于保持红细胞和血红蛋白的数量，防止贫血。
6、生殖系统：维生素A能够维持男性精子活力，改善精液质量，提高女性生育能力。对于孕妇来说，适当的补充维生素A还可以预防胎儿畸形。 对于需要补充的人群，最好在医生的指导下进行，不要自行盲目用药。