微量元素有副作用吗？
微量元素虽然是一类化学元素，但是对人体的重要性不言而喻。体内缺锌会影响智力发育；缺铁会患贫血病；缺钙会得佝偻病等等。适当补充微量元素很重要！ 那么，如何科学的补充微量元素呢？ 如果单纯从食物中获取，往往很难满足身体的需求。因为人体每天需要的量很少，而消化液对微量元素的溶解性很低。如果补充不当，就容易导致微量元素摄取过量或者缺乏，危害健康。建议结合微量元素检测，有针对性的使用药物或营养素进行补充。 不过，需要提及的是，微量元素在人体内含量极小，但作用却相当大。
它们直接参与机体的各种生理功能，如蛋白质、核酸的合成和代谢，神经传导，肌肉收缩，血液凝结，细胞生长和伤口愈合等。如果微量元素摄入不足，就会影响这些生理功能，甚至造成器官损伤。 但是，任何事物都有着两面性。微量元素也是如此，虽然在体内起着重要的作用，但是如果摄入过量，同样会带来不良的后果。
比如，碘过量可能引起甲状腺肿大；钙过量可能导致高血钙和骨质疏松；铁过量可能会引起中毒反应，损害肝脏...微量元素也不能多吃哦~ 如果通过服用微量元素制剂来补充营养，那么在选择产品的时候，应注意查看包装上的标注是否清晰，有无生产厂家名称及地址，生产日期及有效期等信息。还应仔细查看配方表，尽量选择纯度高而且没有添加剂的产品。