蜂蜜水喝了起什么作用？
早上喝杯淡盐水，有助于排毒、清理肠胃； 上午喝杯柠檬水，可以美白、抗氧化； 下午喝杯菊花茶，清热降火、明目清肝； 晚上喝杯温开水，帮助消化、缓解失眠。 而早起空腹喝一杯浓度合适的蜂蜜水，则能滋润喉咙和肠道，清除宿便，预防便秘。
另外，很多人不知道，蜂蜜还有助于睡眠哦！因为其中含有一些氨基酸、维生素可以调节神经系统，所以有助眠功效也是众所周知的，特别适合工作压力大、易疲劳的人群服用。 如果睡前喝一杯温牛奶再就着一杯蜂蜜水，那效果就更棒了！
不过值得注意的是，有些人是不适宜吃蜂蜜的，比如1岁以内的婴儿、糖尿病患者以及高尿酸血症患者等。 大家还要记得，不要空腹饮用了。因为空腹食用容易引起胃酸分泌过多，对胃造成损害。最好在饭后半小时左右饮用。