儿童吃海苔有什么好处？
海苔具有健脑、美容、利尿、消肿作用，对心血管系统有保护作用，可减少心脏耗氧量，增加机体耐缺氧能力；还能降低血清胆固醇，防止动脉粥样硬化和高血压等。 1. 健脑 海苔中含有牛磺酸物质，而大脑内的牛磺酸含量很高，它作为中枢神经系统的一种必需氨基酸对于脑功能有着重要的影响，能够减轻神经细胞受损，起到保护大脑的作用。牛磺酸还能够促进婴幼儿大脑发育，所以给孩子食用海苔对于提高智力以及加强记忆力都是有帮助的。
2. 抗氧化 人体在新陈代谢的过程中会产生大量自由基，这些自由基如果得不到清除的话会伤害我们的身体，特别是我们的大脑。而海苔中含有丰富的硫胺素、核黄素（B6）、维生素E等多种营养物质，这些都是可以清除体内自由基的抗氧化成分，因此给孩子经常吃些海苔能够起到很好的抗氧化效果，延缓衰老的速度。
3. 保护心血管 目前已经有研究证明海苔能够降低血脂的水平，并且还可以减少血液中坏胆固醇的含量，从而起到预防动脉硬化，以及心肌梗死或猝死等心血管疾病的发生概率。海苔还能够降低血压，对于保护心血管健康有很大益处。
4. 减肥瘦身 现在人们的生活水平提高了，饮食结构也发生了改变，越来越多的人出现肥胖的情况。而海苔营养丰富，热量还很低，小朋友适当吃一点有助于保持体重，达到瘦身的目的。
需要注意的是，由于海苔富含碘元素，因此对于甲状腺机能亢进的患者应禁止服用，以免加重病情。另外，孕妇也应避免食用，以免造成不必要的损失。