儿童如何保护眼睛视力？
1、距离，保持正确的阅读姿势。 孩子读书时，家长一定要提醒他不要趴着或躺着看书，也不要在光线暗的地方看书写字；书与眼睛的距离应保持在30cm以上；
2、运动，让孩子适当参与户外活动。 要保护好视力，必须让孩子的眼睛时常得到锻炼，比如打乒乓球就非常适合。因为打乒乓球能提升人的视觉敏捷性（打个比方，比如打乒乓球时需要快速移动，这就能刺激视神经，令其更加敏锐），还可以放松眼部肌肉，从而起到保护眼睛的作用；另外，鼓励孩子多进行户外运动也是很有必要的，这是因为阳光能够刺激视网膜上有关视觉的细胞，从而预防近视。 如果已有近视，那么坚持每天户外晒太阳两个小时，能让近视增速慢一点；而如果是高度近视，每天户外两小时能有效防止眼底病变。但要注意的是，户外活动不能在室内或者车里完成！
3、饮食，合理安排膳食结构。 要保护好视力，还需合理搭配孩子的饮食。首先，要保证孩子充足的维生素摄入——由于维生素是人体必不可少的微量元素，它们直接参与到人体的新陈代谢过程中。例如，维生素A是维持眼睛正常功能必不可少的重要营养元素之一，若缺乏可能导致夜盲症；而维生素C可以有效抑制自由基对于眼睛的伤害，从而起到呵护眼睛的作用。平时要叮嘱孩子多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物。
还要适当控制甜食的摄入，因为吃过多甜食会引起人体内钙流失，而钙是眼珠的构成成分，若缺少会导致眼球弹性降低，易患近视。少吃油腻食品和辛辣食物也能起到护眼作用。 值得注意的是，目前并没有研究证明哪种眼镜能预防和治疗近视。