儿童多动症的饮食?

强宏都强宏都最佳答案最佳答案

1、蛋白质: 蛋白质是生命中最重要的物质,也是构成细胞的主要成分,如果儿童出现缺铁现象要及时的补充,可以多吃含蛋白质的食物提高孩子的抵抗力,比如:瘦肉、鸡蛋清、豆类等;

2、碳水化合物: 注意给宝宝摄入足够的碳水化合物,例如:土豆、米饭、面食等;

3、脂肪: 要合理的控制宝宝进食的脂肪量,不要吃太多的油腻食物,以免引起消化不良,可以选择食用含有丰富脂肪的坚果类食品,如核桃、花生、腰果等;

4、微量元素: 锌元素对宝宝的生长发育很重要,尤其注意对智力方面的改善和提高作用很大,建议平时多吃含锌丰富的食物摄取,如鱼、瘦肉、动物肝、芝麻、花生仁等;

5、维生素: 除了从饮食中获取维生素和矿物质外,还可以让宝宝多摄入新鲜的水果和蔬菜来及时补充维生素和水分,这样也可以促进体内的新陈代谢,将多余的代谢废物排出体外。 当然对于患儿要少吃或不吃含铅多的食物,避免造成身体的不良影响。

我来回答
请发表正能量的言论,文明评论!